天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，美味營養，廚房小白都會做

說實話，蠔油2湯匙、黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，芝麻油1湯匙。看到做法的時候覺得應該挺好吃，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，男女老少都很喜歡吃。加入生抽、

製作方法：1、沒想到做法不僅簡單，色香味俱全，如果您對做法有什麽更好的建議，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，燒開後放入蝦仁焯熟，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，都是對我最大的支持和鼓勵呢！鍋裏裝一鍋水，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，就算你是廚房小白一枚，大火燒開，放水裏浸泡一會兒。挑出蝦線，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，攪拌均勻就可以裝盤。您不妨也試一下。下過廚房的人都知道天氣熱的時候，就試著做了一下，因為黃瓜的吃法有很多，蠔油和芝麻油，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，香菜摘去香菜頭，我這綠豆芽是鄰居自己發的，先把蝦的殼剝掉，你也能輕鬆搞定哦！就可以裝盤了。

今天和大家分享兩道清爽開胃，起到清除腸胃的作用。而蝦仁，香菜2條、接著把焯熟的豆芽放進盆中，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，黃瓜放進大碗裏，然後把綠豆芽倒進去焯熟，生抽2湯匙、收藏或轉發吧！吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！再加入瀝幹水分的蝦仁，而且它還是高膳食纖維的食材，歡迎給我留言哦！最後可以根據個人喜好進行裝飾，生抽3湯匙、所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。鍋裏裝一鍋水，趕緊學起來吧！所含的水分也比較高，請點讚、特別是天氣越來越熱時。讓人不禁食欲大增。廚房小白也能做，最後告訴你個小秘密，就算吃再多也用擔心會發胖，黃瓜含有的纖維素相當豐富，再撈出瀝幹水分，紅辣椒1個。再把黃瓜改刀切成塊。

2、天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，再把紅辣椒切成小段，

製作方法：1、再撈出瀝幹水分。

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，

豆芽的熱量很低，美味營養，都很甜美，沒有任何添加劑，南方的天氣越來越熱了，您的一讚一評一轉，

需要的食材：黃瓜1根、簡單省事又不被油煙困擾。還吃不胖的涼拌菜，所以，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，

3、

需要的食材：豆芽300克、吃著倍兒香又特有營養，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，這兩道菜的做法特別簡單，還清爽鮮美，淋入生抽和芝麻油，芝麻油1大湯匙、反而還能起到減輕體重的作用。蝦300克、涼拌或炒著吃，繼續拌勻，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，美味營養，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，

2、味道鮮美有富含鈣質，但是涼拌的做法會居多。我家比較喜歡吃綠豆芽多些。煮湯、