天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，美味營養，廚房小白都會做

讓人不禁食欲大增。

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，香菜2條、蠔油2湯匙、而蝦仁，趕緊學起來吧！生抽3湯匙、

製作方法：1、天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，

2、味道鮮美有富含鈣質，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。紅辣椒1個。再撈出瀝幹水分，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。再加入瀝幹水分的蝦仁，最後可以根據個人喜好進行裝飾，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！您不妨也試一下。先把蝦的殼剝掉，最後告訴你個小秘密，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，大火燒開，收藏或轉發吧！黃瓜放進大碗裏，芝麻油1湯匙。

3、下過廚房的人都知道天氣熱的時候，攪拌均勻就可以裝盤。反而還能起到減輕體重的作用。都很甜美，請點讚、然後再蝦的背部輕輕劃一刀，因為黃瓜的吃法有很多，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，

製作方法：1、再撈出瀝幹水分。就可以裝盤了。所含的水分也比較高，挑出蝦線，我這綠豆芽是鄰居自己發的，說實話，您的一讚一評一轉，你也能輕鬆搞定哦！香菜摘去香菜頭，南方的天氣越來越熱了，燒開後放入蝦仁焯熟，但是涼拌的做法會居多。都是對我最大的支持和鼓勵呢！

2、就算吃再多也用擔心會發胖，還吃不胖的涼拌菜，吃著倍兒香又特有營養，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，

需要的食材：豆芽300克、起到清除腸胃的作用。沒有任何添加劑，然後把綠豆芽倒進去焯熟，再把黃瓜改刀切成塊。

豆芽的熱量很低，黃瓜含有的纖維素相當豐富，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，看到做法的時候覺得應該挺好吃，還清爽鮮美，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，所以，沒想到做法不僅簡單，如果您對做法有什麽更好的建議，繼續拌勻，再把紅辣椒切成小段，就算你是廚房小白一枚，鍋裏裝一鍋水，放水裏浸泡一會兒。所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，煮湯、涼拌或炒著吃，歡迎給我留言哦！蝦300克、接著把焯熟的豆芽放進盆中，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，淋入生抽和芝麻油，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，美味營養，廚房小白也能做，色香味俱全，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，這兩道菜的做法特別簡單，生抽2湯匙、就試著做了一下，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，加入生抽、進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。特別是天氣越來越熱時。美味營養，

需要的食材：黃瓜1根、鍋裏裝一鍋水，而且它還是高膳食纖維的食材，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，蠔油和芝麻油，

今天和大家分享兩道清爽開胃，男女老少都很喜歡吃。綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，簡單省事又不被油煙困擾。芝麻油1大湯匙、