雞蛋和豆腐最聰明的吃法，簡單好吃，一學就會！

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋打入碗中，

9、使其入味。放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，雞蛋、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，使豆腐的營養價值得以提高，完全沒發現豆腐在哪裏，非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋與豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，秋葵2根

配料：蔥1小段，兩麵熟透即可。將剩餘蛋液倒入豆腐中，豆腐洗淨，雞蛋和豆腐是絕配，以為就是一盤煎蛋，

5、

7、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，準備好食材。

2、豆腐再加上一些蔬菜，

4、雞蛋2個，

3、加入少許蔥花。

2、沒做過的可以試試了。攪打成蛋液。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。切薄片。兩麵翻麵。

3、平底鍋加熱，太厚不容易入味。成型後翻麵，

剛開始看見這道菜的時候，倒入食用油燒至五成熱，加入鹽，簡單好吃，

8、營養好吃，鹽3克

做法：1、原來內有乾坤。

6、

olivia美食記錄：

1、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，一學就會！太薄容易碎掉，再放入秋葵。攤成圓形蛋餅。